Tages-Workshop "Stark im Stress?!"

  • Sie erleichtern sich die Umsetzung bekannter Stressbewältigungsmethoden.
  • Sie bekämpfen die Ursachen des Stresses und nicht nur die Stresssymptome.
  • Sie entwickeln langfristige Strategien.
  • Sie treffen Vorsorge und können in Zukunft gezielter in Stressituationen reagieren.
  • Sie profitieren von bewährten Tipps und Tricks für die Praxis: für mehr Leistungsfähigkeit, mehr Ausgeglichenheit, für Ihre Gesundheit.
Inhalte
  • Grundlegendes zu Stress und Umgang mit Stress
  • Wie steht es um mich? Eigene Stress-Symptome einschätzen
  • Berufliche Stressfaktoren identifizieren
  • Eigene Stressverhaltensmuster erkennen
  • Eigene Stressdenkmuster bewusst machen
  • Überblick über Methoden der Stressbewältigung
  • Persönlicher Aktionsplan: erste Schritte zum "neuen" Umgang mit Stress:
    Welche Stressbewältigung passt am besten zu mir, meinen Stressoren?
Methoden
  • Kurzpräsentationen
  • Einzel- und Kleingruppen-Übungen
  • Erfahrungsaustausch
  • Moderation
  • Analyse mit dem Persolog®Stressprofil

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Seminare-Training • Inh. Dipl.-Psych. Gaby Hammann • Jakob-Otter-Str. 4 • 79341 Kenzingen • Telefon: +49 7644 931008